fbpx

Yoga en Torrelodones

¿Por qué practicando yoga me siento tan bien?

Se tiene la idea de que es otro tipo más de ejercicio pero el yoga y el ejercicio son distintos:

Durante el ejercicio los músculos sufren estrés por lo cual requieren más aporte de sangre, el corazón empieza a latir más rápido y la presión arterial aumenta, se hiperventila; ejercita solamente las fibras de los músculos blancos que requieren más aporte de oxígeno.

En cambio en el yoga los músculos se relajan y requieren menos aporte de sangre, la presión arterial disminuye y existe una mejor absorción de oxígeno por parte de las células y las revitaliza, generando beneficios al aparato circulatorio y respiratorio, pero sobretodo nervioso que es el responsable de la coordinación y función de los distintos sistemas en el cuerpo, la presión ejercida durante las asanas estimula el buen funcionamiento del aparato digestivo, reproductivo, excretor, llevando al cuerpo a un balance eficiente que ayuda a  enfrentar los distintos retos físicos, mentales y emocionales a lo largo de nuestra vida.

Yoga es un proceso de evolución individual que hace énfasis en la estabilidad física, mental y emocional de cada uno, por lo tanto no necesitas habilidades específicas, es una ciencia que nos provee de un poder de transformación conduciéndonos a una existencia más saludable, feliz y pacífica.

¿Cómo son las clases?

Cada clase está orientada al conocimiento y trabajo de cada chakra. Una vez aprendidas las asanas básicas e intermedias podremos adentrarnos en el conocimiento de los yamas y niyamas. Una vez al mes (luna llena o luna nueva) practicamos Yoga Nidra (meditación guiada que induce a un estado de pratyahara o aislamiento de los sentidos).

Estarás en una clase con pocos alumnos para que exista una práctica más íntima y con alumnos de todas las condiciones y niveles. Te invito a que vengas a probar una clase gratuita, ya sea de Ashtanga Yoga TradicionalKundalini, Iniciación a yoga, Ashtanga Vinyasa clase guiada o Power Yoga, así nos conoceremos mejor.

Caminos del yoga

Bhakti yoga

Yoga de la devoción

Jñana yoga

Yoga del conocimiento

Karma yoga

Yoga de la acción

Raja yoga

Yoga de disciplina física y mental

Ashtanga Yoga Tradicional – Raja Yoga

Ashtanga Yoga

En sánscrito “Ash” significa 8 pasos para la realización del ser, es la parte mental del Yoga.

Kundalini – Tantra Yoga

Kundalini Yoga

En Kundalini yoga el conocimiento del origen de nuestras enfermedades físicas y su correlación con los problemas emocionales nos dan la clave

Ashtanga Vinyasa

Vinyasa Yoga

Vinyasa significa literalmente sistema de asanas o posturas en movimiento sincronizadas con la respiración.

Power Yoga

Hatha yoga

En power yoga trabajamos con una serie de asanas diferentes cada semana, adquiriendo mayor resistencia y un trabajo físico más intenso.

Yoga Iniciación

Yoga en la diabetes

En un corto espacio de tiempo, estos ejercicios de yoga especialmente adaptados pueden despertar el poder regenerador del cuerpo.

Yoganidra para pacientes oncológicos y familiares

Yoganidra

Terapia diseñada para que pacientes oncológicos y sus familiares ayuden a reducir el estrés en su cuerpo y combatir los problemas de sueño e insomnio que desarrollan

Yoga terapia en la diabétes

Yoga para mayores

En las clases trataremos asanas (posturas corporales) especiales para estimular órganos internos como las torsiones de columna las cuales estimulan nuestras glándulas suprarrenales.

Masaje Abhyanga

Masaje Abhyanga

En sánscrito, Ayur significa Vida, y Veda significa Conocimiento o Ciencia. Ayurveda, el milenario sistema medicinal de India, es una Ciencia de la Vida que considera al ser humano como una totalidad organizada y no como la suma de sus partes.

Childplay Yoga

Yoga para niños y papás

Éstas clases están pensadas como aproximación al mundo del yoga, además de fortalecer lazos familiares. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico, pero jugando a través de actividades, aprendiendo una coreografía de asanas y mantras.

Algunos testimonios

asana ardha chakrasana

Horarios

Yoga en torrelodones horarios octubre a diciembre 2019

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. + información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar