Hatha yoga

Hatha Yoga

El término de Hatha Yoga ha sido comúnmente usado para describir la práctica de asanas posturas. La palabra “Ha” es el principio o fuerza vital que gobierna el cuerpo físico, el sol, el aspecto masculino, el canal energético Píngala nadi y “Tha” la fuerza mental de consciencia, aspecto femenino, el canal energético Ida nadi. Cuando esta dualidad es superada, el Ser infinito se manifiesta en el yogui.

Las técnicas empleadas dentro de Hatha Yoga ayudan a armonizar y purificar todos los sistemas de cuerpo, de ésta forma la mente podrá concentrarse y prepararse para prácticas más profundas de meditación y conocimiento de kundalini.

El sistema de Hatha Yoga incluye la práctica de las asanas junto con los 6 shatkarmas (técnicas de desintoxicación física y mental), mudras y bandhas (técnicas físicas y psíquicas de contención y liberación de energía) y pranayama (manejo del prana o energía mediante la respiración). El ajuste del cuerpo prepara a su vez a la mente para conducirlo a estados más sutiles de conciencia y meditación.

Hatha yoga

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Dirigido a:

Personas que deseen iniciar en el camino del yoga ya sea por razones físicas o emocionales. Personas muy activas que deseen calmar y equilibrar su vida.

Edad:

Todas las edades.

Experiencia previa:

No.

Recomendaciones:

En caso de haber alguna lesión o malestar previo informar al profesor y adecuar la práctica a tus posibilidades. No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer una manta para taparse, cojín para mejorar postura de meditación.

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