Del 15 al 17 de octubre 2021
260€ hasta el 10 de octubre
Retiro Yoga Detox Shatkarmas
Retiro Yoga Detox Shatkarmas
Deléitate de un fin de semana de relax y desintoxicación en un maravilloso entorno natural, donde practicarás los diferentes procesos de limpieza o Shatkarmas de una forma sistemática para la purificación del cuerpo y de la mente con el propósito de generar armonía entre los dos flujos principales de prana: Ida y Pingala. Así recargarás y revitalizarás todo tu ser.
Disfruta de tu estancia en Villa Artemisa, una villa de estilo árabe ibicenco de una gran belleza y cuidada al detalle, rodeada de un precioso bosquecillo de encinas, un oasis de paz y colores. Un lugar mágico, lleno de luz y amor, creada con conciencia utilizando el arte del Feng Shui, eligiendo colores y objetos bellos y adecuados para crear una armonía y un fluir en todo.
Durante tu estancia preparamos una rica comida con productos frescos y orgánicos. Podrás disfrutar de una alimentación saludable y energética, creada con mucha imaginación, un viaje a través de los 5 Sentidos. Para el calor en junio sumérgete en la bella piscina con fondo de arena que te hará sentir en el Caribe con formas naturales y redondas que se integran en el entorno verde de palmeras y encinas para crear un oasis de paz. Con clases al aire libre en la hermosa Terraza exterior de madera ideal para nuestra práctica de yoga matutina y vespertina con la Luna llena que tendremos ese fin de semana.
Ubicación
“Villa Artemisa” C/ Ortega y Gasset, 83, 19170 El Casar, Guadalajara
Inscripción
Al hacer click en el botón te llevará a un formulario, rellena el formulario con tu información personal para reservar tu lugar, al completar el formulario se contactará contigo, sólo se confirma tu lugar hasta recibir el pago de la reserva 140€ que se descuenta de tu pago total.
El pago de la reserva no es reembolsable en caso de que ya no pudieras asistir al retiro. El pago restante se realiza en efectivo a tu llegada.
Recuerda que el pago total del retiro es de 260€ hasta el 10 de octubre. Si tienes alguna duda contacta por Whatsapp en el botón que tienes a un lado, 657645589 o por correo electrónico a info@rajayogamadrid.com
Programa
Contenido del programa
Movimientos básicos y preparatorios: En el programa se practican movimientos básicos y preparatorios para calentar el cuerpo, los músculos y alinear las articulaciones. Estos movimientos ayudan a prevenir lesiones durante posturas de yoga más difíciles.
Pranayama: Kapalbhati pranayama (Respiración de limpieza lóbulo frontal), Bhramari (Respiración del zumbido de la abeja), Ujjayi (respiración victoriosa), Shitali, Sitkari (Pranayama de enfriamiento) .
Japa yoga: Al amanecer tendremos una sesión de yoga con mantras, bhakti yoga.
Taller de Ashtanga vinyasa: Incluye la Secuencia final en detalle de la Serie Primaria Yoga Chikitsa.
Chandra Namaskar, Saludo a la luna: Chandra luna Namaskara saludo, es una secuencia de asanas reflejo de suryanamaskar, que incluye la postura de la media luna desarrolla el equilibrio y nos prepara para la meditación.
Shatkarmas: Hatha Yoga según las primeras Yoga Upanishads, describe las técnicas de Shatkarmas (Shat seis Karma acción o proceso) como una ciencia muy precisa y sistemática para la purificación del cuerpo y de la mente. Su practica se emplea para equilibrar los tridoshas o 3 humores del cuerpo: Kapha o moco, Pitta o bilis y Vata o gases, ya que el desequilibrio de ellos provoca enfermedad. Éstas técnicas según la tradición no deben aprenderse de los libros, ni personas sin experiencia, sólo a través de un gurú que pueda enseñarlas en un ambiente adecuado y controlado.
Yoga Nidra como terapia: Aprende la técnica de la relajación consciente, como actúa en el cerebro y sus usos terapéuticos en diferentes padecimientos y condiciones.
Alojamiento
A tan solo 35 minutos de Madrid se encuentra Villa Artemisa un oasis de paz y colores. Un lugar mágico, lleno de luz y amor, que se refleja en cada rincón.
Ubicación: “Villa Artemisa” Calle Ortega y Gasset 83, El Casar C.P. 19170
Alojamiento: 1 habitación individual, 1 habitación para dos, 1 habitación para tres, 1 habitación para cuatro y 1 habitación para cinco personas. Total 15 personas.
Facilidades: Gran importancia al descanso y al confort. Las camas son de madera natural no tratada, con almohadas ergonómicas. En Villa Artemisa todas las instalaciones están dentro de la villa. Podrás contar con agua caliente, piscina, wifi, libros, zona lounge. Todas las habitaciones tienen todas las comodidades, toallas, gel de ducha, champú y secador de pelo. El arte y la música son su pasión, por lo que te encontrarás muchos lienzos llenos de simbolismos repartidos por toda la casa y la música clásica, el jazz o new age no faltarán durante toda la estancia.
Nota: La estancia esta sujeta a disponibilidad conforme se vayan apuntando los alumnos. Es un lugar donde se aman los animales y se convive con ellos, si eres alérgico o no te gustan los animales no es el lugar para ti, lo sentimos.
Plazas disponibles: 12 – 14
Horario de actividades
Viernes 15
17:00 Llegada
18:00 Bienvenida
18:30 Teoría: Introducción a los Shatkarmas
19:30 Chandranamaskar Saludo a la luna
20:00 Shatkarma: Trataka Limpieza ocular
20.30 Cena
21:30 Satsang
22:30 Hora de dormir
Sábado 16
07:00 Comienzo del día
07:30 Shatkarma: Laghoo Shankhaprakshalana Limpieza parcial de intestinos
08:30 Shatkarma: Jala Neti Limpieza de senos paranasales
09:30 Desayuno
10:30 Descanso
14:00 Comida
15:00 Yoga Nidra Práctica
18:00 Ashtanga vinyasa · Yoga Chikitsa
20:00 Shatkarma: Kapalbhati, Agnisar Kriya Limpieza de fosas nasales y fuego digestivo
20:30 Cena
21:30 Satsang
22:30 Hora de dormir
Domingo 17
07:00 Comienzo del día
07:30 Japa yoga
08:00 Shatkarma: Nauli y Vaman Dhouti Masaje y limpieza estomacal
09:30 Desayuno
11:00 Teoría: Yoga Nidra La ciencia de la relajación consciente
14:00 Comida
15:00 Despedida
Comida Yóguica
- La cocina sirve comida vegana / vegetariana, orgánica pura de acuerdo con el estilo de vida yóguico.
- La comida no es picante, es rica en vegetales crudos y baja en grasas.
- La dieta consiste en varias frutas y verduras de temporada, lentejas, diferentes tipos de judías, trigo integral y cereales integrales, avena, arroz, bebida de soja orgánica fresca.
- Se proporcionan bebidas a base de hierbas, té y café. Las hierbas ayurvédicas ayudan a fortalecer varios sistemas del cuerpo y aumentan la fuerza y la eficiencia.
- Los alimentos suministrados son estrictamente orgánicos y mínimamente procesados. Ponemos gran énfasis en mantener una dieta altamente nutricional y equilibrada.
- La dieta es adecuada para todos, sin embargo, si un estudiante tiene alguna alergia o problema, sus necesidades serán atendidas de la mejor manera posible.
Nota: Al ser un fin de semana desintoxicante se recomienda seguir la dieta recomendada.
¿Que traer?
Ropa: Ropa holgada y cómoda, traje de baño.
Pago: La reserva en habitación compartida doble, triple, cuádruple 140€ y será obligatoria para reservar tu plaza. La reserva no es reembolsable en caso de no asistir. El restante será pago en efectivo a tu llegada.
Objetos de valor: Puedes traer objetos de valor bajo TU PROPIO RIESGO. No somos responsables de ninguna pérdida o daño.
Material: Trae un cuaderno de apuntes, tu japa mala (rosario tibetano), tu esterilla, tendremos mantas, bloques y cintas si los necesitas.
Varios: Tus propios medicamentos y artículos de aseo personal, aunque todas las habitaciones tienen baño privado, toallas, secador de pelo, champú y gel de ducha.
Normas durante el curso
Ten en cuenta que es una experiencia nueva. Se deben seguir las reglas para obtener el máximo beneficio de este entorno y hacer que tu experiencia sea más agradable.
El yoga es una disciplina de cuerpo, mente y espíritu. Las reglas están hechas para mejorar y permitir un trabajo más profundo a nivel mental. Son parte del estilo de vida yóguico.
- No se permiten que amigos o familiares ajenos al retiro, permanezcan con los participantes sin permiso previo.
- El alcohol, el tabaco u otras drogas / esteroides / fumar, etc. están estrictamente prohibidos en las instalaciones y durante tu estancia.
- Para obtener los mejores resultados de la práctica del yoga, el programa del curso y la dieta se organizan específicamente, se pide a los participantes que se adapten a este entorno lo mejor posible.
- Los participantes se comprometen a seguir el horario y asistir a todas las sesiones, conferencias y otras actividades.
- Si no te encuentras físicamente bien, hay que comunicarlo inmediatamente para poder ayudarte.
- Puedes traer tus medicamentos y continuar con el tratamiento personal, pero es recomendable informarnos sobre tu dolencia y tratamiento.
- En el caso de problemas de salud graves deberá ser gestionado por expertos médicos externos por tu cuenta.
- Las alergias e intolerancias alimentarias se comunican con antelación para poder gestionarlo de una manera adecuada. La comida es vegana, para experimentar los buenos efectos del estilo de vida yóguico te pedimos no ingerir alimentos externos en tu estancia.
- Se pide un completo silencio durante las comidas, para meditar acerca de lo que ingieres y los beneficios de tu alimento.
Los profesores y coordinador se reservan el derecho de hacer cumplir cualquier otra regla necesaria, así como las reglas anteriores.
Importe del retiro
Pago reserva por cuenta bancaria, pago restante en efectivo el día de llegada.
Reserva habitación compartida: 140€ por persona
Importe total hasta el 10 de octubre: 260€ (incluida reserva)
Importante: En caso de no registrarse un mínimo de 9 alumnos o si las medidas de restricción se agravaran como en marzo de 2020, se miraría otra fecha sin perder la reserva. Cuando se menciona que la reserva no es reembolsable es en caso de NO poder asistir por alguna urgencia de último momento.
