El Yin Yoga une las prácticas ancestrales del Yoga, la Meditación en Asana y la Medicina Tradicional China.

El Pulmón (Yin) y su afiliado, el Intestino Grueso (Yan), asociados con el elemento Metal, rigen el sistema inmune: Si un patógeno externo trata de invadir nuestro organismo, es el Qi del Pulmón que lo combate. Se encarga de la respiración, del olfato, igual que la dispersión de las vías del agua que nos ayuda
a adaptarnos a cambios climáticos.

El Corazón (Yin) y el Pericardio (Yin), conectan con el elemento Fuego, mueven la sangre llevándola a cada célula, controlan el calor en el cuerpo como la fiebre e influyen la comunicación y la expresión de compasión, esperanza y alegría.

Respecto a la situación actual, es un buen momento de equilibrar el sistema respiratorio – cardíaco y mejorar las defensas, al igual que hacer una revisión de nuestros límites sanos con el exterior y establecer nuevas rutinas y rituales.

Ambos meridianos: Pulmón y Corazón, recorren el tren superior del tronco que nos lleva a una serie de posturas dedicadas a la apertura de hombros y pecho. Terminaremos con una suave postura invertida y descansamos con las piernas hacia arriba en la pared.

Os invito a complementar cualquier práctica de yoga con una serie de posturas de Yin Yoga en momentos de cansancio físico, mental o emocional.