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Chilplay Yoga – Yoga en familia

Chilplay Yoga – Yoga en familia

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga.

Los niños no hacen yoga, juegan a hacer yoga, es así que las posiciones hay que ir practicándolas poco a poco con juegos coreografías y música. Lo ideal, al principio, es que aprendan a respirar, relajarse, después a concentrarse.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

Las clases están diseñadas para disfrutarlas en familia.

Yoga para niños y papás

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    Dirigido a:

    Niños de 4 años en adelante y sus papás.

    Edad:

    Se dividen en dos grupos de 4 a 6 y de 7 a 13 años.

    Experiencia previa:

    No.

    Recomendaciones:

    No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer manta propia, cojín para mejorar postura de meditación.

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    Hari Om! Soy Ana Laura ¿necesitas ayuda?
    Hari Om! Soy Ana Laura la profesora de Raja Yoga Madrid, Impartimos yoga tradicional, terapéutico, power yoga, vinyasa flow. ¡Ven a probar una clase gratis! ¿Tienes alguna pregunta?

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