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Chilplay Yoga – Yoga en familia

Chilplay Yoga – Yoga en familia

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga.

Los niños no hacen yoga, juegan a hacer yoga, es así que las posiciones hay que ir practicándolas poco a poco con juegos coreografías y música. Lo ideal, al principio, es que aprendan a respirar, relajarse, después a concentrarse.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

Las clases están diseñadas para disfrutarlas en familia.

Yoga para niños y papás

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Dirigido a:

Niños de 4 años en adelante y sus papás.

Edad:

Se dividen en dos grupos de 4 a 6 y de 7 a 13 años.

Experiencia previa:

No.

Recomendaciones:

No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer manta propia, cojín para mejorar postura de meditación.

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Hari Om! Soy Ana Laura ¿necesitas ayuda?
Hari Om! Soy Ana Laura la profesora de Raja Yoga Madrid, abrimos en julio la cuota incluye las clases online con acceso en el área de alumnos, si tienes cualquier otra duda, escríbeme cuando quieras 🙏. Que tengas un bonito día!❤

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