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Yoga Nidra para pacientes oncológicos

Yoga Nidra para pacientes oncológicos y sus familiares

Terapia diseñada para que pacientes oncológicos y sus familiares ayuden a reducir el estrés en su cuerpo y combatir los problemas de sueño e insomnio que desarrollan debido a los tratamientos a los cuales son sometidos como la quimioterapia.

Debido a la quimioterapia los problemas de sueño como el insomnio se cuentan entre los efectos adversos más frecuentes. El yoga como terapia trabaja en tres planos: a nivel físico, los músculos se relajan eliminando tensión y malestar en el cuerpo, a nivel mental y emocional permite relajar a nivel profundo la mente, sus pensamientos mejorando la capacidad de concentración, al tiempo que equilibra las emociones.

Ayuda al paciente y a su familia a controlar la ansiedad y pesadumbre derivada de éste padecimiento, preparándolos para el sometimiento de la quimioterapia, radioterapia y a cambiar su estilo de vida por completo.

En el cerebro existen 4 tipos de ondas cerebrales que demuestran su actividad y ritmo estas son: Beta, cuando estamos despiertos y alertas tomando consciencia del tiempo y del espacio. Alpha, estado de relajación desarrollo de la creatividad y la intuición. Theta estado ideal de meditación profunda para conectar con el verdadero yo. Delta, un estado de sueño profundo.

Con Yoga Nidra nuestro cerebro con la práctica entra en un estado Theta y Delta en el que la mente no sólo se relaja sino que permanece atenta siguiendo las instrucciones, nuestros sentidos se retiran y nuestra conciencia se expande, en éste estado al descubrir nuestra esencia, nuestro verdadero ser se llena de energía y de bienestar. Una hora de práctica equivale a 4 horas de sueño reparador.

Yoganidra

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Dirigido a:

Pacientes oncológicos, sus familiares y amigos.

Edad:

Todas las edades.

Experiencia previa:

No.

Recomendaciones:

No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer manta propia, cojín para mejorar tu postura de meditación y respiración, vestir con calcetines para evitar el enfriamiento.

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