“Tan” significa expansión y “tra” liberación, por lo tanto es la expansión de la conciencia (Shiva) que lleva a la liberación de la energía (Shakti). El conocimiento es poder y la ignorancia es miedo, en Kundalini yoga el conocimiento del origen de nuestras enfermedades físicas y su correlación con los problemas emocionales nos dan la clave para ser conscientes de todo nuestro cuerpo y con ello el poder sobre lo que pasa en nosotros a nivel físico, emocional y psicológico.

La conciencia de los chakras (vórtices de energía) en nuestro cuerpo y los problemas físicos y mentales que generan la ignorancia y desequilibrio de éstos. El Kundalini se visualiza como una serpiente enrollada adormecida en la base de nuestra columna. Kundalini es la energía adormecida dentro de nosotros que expande nuestra consciencia en la grandeza de la cual todos somos capaces.

Cuando el sistema glandular está activado y el sistema nervioso es fuerte, la energía de los dos sistemas se une para crear un movimiento o flujo del fluido espinal, una sensibilidad en nuestros nervios. El «cerebro en su totalidad recibe señales y las integra.»