Yoga terapéutico
Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.
En un corto espacio de tiempo, esta práctica especialmente adaptada despierta el poder regenerador del cuerpo. Tendrás más energía, un mejorado estado físico y una actitud más positiva ante la vida. Muchos de los problemas asociados al insomnio, falta de iniciativa, circulación insuficiente, problemas digestivos, problemas de alineación de columna vertebral, artritis, osteoporosis, artrosis, esclerosis pueden mejorar de forma significativa.
Sin exceder las capacidades de tu cuerpo, ni forzándolo a posturas. Respetando las limitaciones físicas.
La respiración de Yoga o Pranayama aumenta la circulación del cuerpo, puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias, y limpiar los orificios nasales. Hay algunas posturas de yoga que ayudan a problemas específicos, como la presión arterial y el sistema nervioso, así como enfermedades del corazón. El Yoga también promueve un enfoque positivo a la vida.
En Yoga nidra como terapia, nos ayudamos a sanar nuestras tensiones físicas, mentales y emociones, ayudamos a encontrar nuestro equilibrio en el proceso de sanación.
Además impartimos talleres y charlas especializados en diferentes padecimientos, estas charlas se llaman Satsangs.
Dirigido a:
Personas que están interesados en iniciarse en yoga, personas que buscan el yoga como terapia de rehabilitación. Incluye yoga nidra, relajación guiada.
Edad:
Todas las edades.
Experiencia previa:
No.
Recomendaciones:
En caso de haber alguna lesión o malestar previo informar al profesor y adecuar la práctica a tus posibilidades. No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer una manta para taparse, cojín para mejorar postura de meditación.
