Power Yoga
En Power Yoga trabajamos con una serie de asanas intensas y diferentes cada clase, es una clase dinámica por lo que incluye la práctica del Vinyasa, es una práctica pensada en mejorar nuestra resistencia física y mental.
Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.
La secuencia de asanas variará en cada clase dependiendo de la asana final con la que deseamos trabajar, es una clase multinivel, pero se recomienda que se tenga experiencia previa y no tengamos lesiones previas, si es así por favor indica previamente al profesor.
Dirigido a:
Personas que deseen una sesión dinámica. Una clase completa de 1 hora que incluye yoga nidra, relajación guiada.
Edad:
Todas las edades.
Experiencia previa:
No.
Recomendaciones:
En caso de haber alguna lesión o malestar previo informar al profesor y adecuar la práctica a tus posibilidades. No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer una manta para taparse, cojín para mejorar postura de meditación.
