Vinyasa soul
Una clase dinámica multinivel de 1 hora con música soul, funk, para trabajar con una serie que permita un estiramiento y trabajo profundo para todos los niveles de práctica, con variaciones a cada postura.
Cada clase es diferente y vamos entrelazando secuencias de asanas de nivel básico, de forma dinámica. No mantenemos tiempo las asanas y fluímos con la respiración y la música.
Terminamos con una meditación guiada yoga nidra para ayudar a desbloquear nuestras emociones y restaurar nuestro ser, es parte fundamental de cada clase.
Dirigido a:
Personas que deseen una sesión dinámica. Una clase completa de 1 hora que incluye yoga nidra, relajación guiada.
Edad:
Todas las edades.
Experiencia previa:
No.
Recomendaciones:
En caso de haber alguna lesión o malestar previo informar al profesor y adecuar la práctica a tus posibilidades. No comer de 2 a 3 horas antes de la práctica, vestir cómodamente, traer una manta para taparse, cojín para mejorar postura de meditación.
